Ry\u017c to lekkostrawne zbo\u017ce, kt\u00f3re reguluje flor\u0119 bakteryjn\u0105 w jelitach i jest szczeg\u00f3lnie polecane osobom cierpi\u0105cym na choroby uk\u0142adu trawiennego.<\/p>\n
Ry\u017c ma nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 sodu, co czyni go bardzo korzystnym dla os\u00f3b z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym oraz zmagaj\u0105cych si\u0119 z niedoskona\u0142o\u015bciami, takimi jak cellulit i zatrzymanie p\u0142yn\u00f3w w organizmie.<\/p>\n
Ry\u017c jest lekkostrawny, dlatego zaleca si\u0119 go podczas diety, poniewa\u017c zapewnia uczucie syto\u015bci i zapobiega przybieraniu na wadze.<\/p>\n
Dzisiaj chcemy zaproponowa\u0107 zdrow\u0105 i zbilansowan\u0105 diet\u0119 opart\u0105 na ry\u017cu, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci schudn\u0105\u0107, a co najwa\u017cniejsze, pomo\u017ce Ci zaplanowa\u0107 codzienn\u0105 diet\u0119, aby utrzyma\u0107 idealn\u0105 wag\u0119 i zapobiec przybieraniu na wadze po zako\u0144czeniu diety.<\/p>\n
<\/ins><\/div>\n
T\u0119 diet\u0119 mo\u017cna powtarza\u0107 wielokrotnie przez ca\u0142y rok, poniewa\u017c jest ona przyk\u0142adem zdrowej i po\u017cywnej diety. Wystarczy, \u017ce b\u0119dziesz je\u015b\u0107 naprzemiennie makaron i ry\u017c, nie przesadzaj\u0105c z ilo\u015bci\u0105.<\/p>\n
Dieta ry\u017cowa<\/p>\n
PONIEDZIA\u0141EK
\nPatrz nast\u0119pna strona<\/p>\n
Podwieczorek: Kawa\u0142ek owocu.<\/p>\n
Kolacja: 200 g gotowanego na parze \u0142ososia, gotowane broku\u0142y, wafel ry\u017cowy.<\/p>\n
WTOREK<\/p>\n
\u015aniadanie: Szklanka mleka lub herbaty z miodem, 3 pe\u0142noziarniste herbatniki, kawa\u0142ek owocu.<\/p>\n
Przek\u0105ska: \u015awie\u017ce owoce.<\/p>\n
Obiad: 200 g gotowanego na parze dorsza, 1 gotowany na parze ziemniak, sa\u0142atka mieszana, wafel ry\u017cowy.<\/p>\n
Przek\u0105ska: Kawa\u0142ek jogurtu o niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu.<\/p>\n