Jem t\u0119 sa\u0142atk\u0119 dniem i noc\u0105 i szybko chudn\u0119.
\nNiskokaloryczne przepisy, pyszne na szybki posi\u0142ek.
\nSk\u0142adniki
\n1 ma\u0142a g\u0142\u00f3wka bia\u0142ej kapusty (ok. 1 kg)
\n1\/4 g\u0142\u00f3wki czerwonej kapusty
\n1\/2 ma\u0142ej cebuli (opcjonalnie)
\n3 marchewki
\n1 \u0142y\u017cka musztardy dijon
\n2 czubate \u0142y\u017cki majonezu
\n2 czubate \u0142y\u017cki jogurtu greckiego
\n1 p\u0119czek koperku
\nSok z 1 cytryny
\nS\u00f3l i pieprz do smaku
\nPotrzebne przybory
\nDu\u017ca miska
\nTarka o du\u017cych oczkach
\nN\u00f3\u017c
\nMa\u0142a miseczka na sos
\nDeska do krojenia
\nInstrukcje<\/p>\n
Przygotuj warzywa
\nDrobno poszatkuj bia\u0142\u0105 i czerwon\u0105 kapust\u0119, a\u017c b\u0119d\u0105 chrupi\u0105ce i \u0142atwe do jedzenia. Obierz i zetrzyj marchewki. Je\u015bli u\u017cywasz cebuli, drobno j\u0105 posiekaj. Umyj, osusz i pokr\u00f3j w drobn\u0105 kostk\u0119.
\nPrzygotuj dressing
\nW ma\u0142ej misce wymieszaj musztard\u0119 Dijon, majonez i jogurt grecki. Dodaj sok z cytryny dla \u015bwie\u017cego smaku i dopraw sol\u0105 i pieprzem. Je\u015bli chcesz s\u0142odszy smak, dodaj 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu.
\nWymieszaj sk\u0142adniki<\/p>\n
W du\u017cej misce po\u0142\u0105cz wszystkie przygotowane warzywa: kapust\u0119, marchewk\u0119, cebul\u0119 i koperek. Dodaj przygotowany dressing i dobrze wymieszaj, a\u017c wszystkie sk\u0142adniki si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0105. Nie ugniataj kapusty zbyt mocno, aby zachowa\u0142a chrupko\u015b\u0107.<\/p>\n
Przechowuj w lod\u00f3wce
\nAby smaki lepiej si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0142y, wstaw sa\u0142atk\u0119 do lod\u00f3wki na co najmniej 30 minut przed podaniem. Dzi\u0119ki temu dressing wch\u0142onie si\u0119 w warzywa i nada sa\u0142atce pe\u0142ni\u0119 smaku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jem t\u0119 sa\u0142atk\u0119 dniem i noc\u0105 i szybko chudn\u0119. Niskokaloryczne przepisy, pyszne na szybki posi\u0142ek. Sk\u0142adniki 1 ma\u0142a g\u0142\u00f3wka bia\u0142ej…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1641,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1640"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1642,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions\/1642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}