Vrijeme je da se ovaj mit razbije. Banana je izvrstan alat u prehrani, sve dok znate kako je koristiti. Jedna \u0107e vam izlije\u010diti crijeva, druga \u0107e vam dati poticaj za vje\u017ebanje. Sve ovisi o boji kore \ud83d\udc47<\/p>\n
\ud83d\udfe2 ZELENA (nezrela) Izvrstan su prebiotik! Sadr\u017ee puno otpornog \u0161kroba koji “hrani” dobre bakterije u crijevima i ne podi\u017ee dramati\u010dno razinu \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n
\ud83c\udf74 U kuhinji: Savr\u0161ene ako ne volite slatki\u0161e. Dodajte ih slanim jelima ili smoothiejima od povr\u0107a.
\n\u26a0\ufe0f Nedostaci: Te\u0161ko ih je probaviti – mogu uzrokovati nadutost kod osoba s osjetljivim crijevima.<\/p>\n
\ud83d\udfe1 SVIJETLO \u017dUTA (malo zrela) Zlatna sredina! Imaju ni\u017ei glikemijski indeks (GI) od potpuno zrelih i bogate su vlaknima. Dulje vas dr\u017ee sitima.<\/p>\n
\ud83c\udf74 U kuhinji: Najbolje kao samostalni me\u0111uobrok u kutiji, sa zobenim pahuljicama ili jogurtom. \u26a0\ufe0f Nedostaci: Nisu jako slatke, pa ne\u0107e funkcionirati kao zamjena za \u0161e\u0107er u pe\u010denim proizvodima.<\/p>\n
\ud83c\udf4c ZRELE (\u017eute) Lako probavljive i bogate antioksidansima. Tada banana ima najvi\u0161e vitamina i minerala u najapsorbljivijem obliku.<\/p>\n
Reszt\u0119 znajdziesz na drugiej stronie.<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \ud83c\udf74 U kuhinji: Klasik – jedite ih sirove, dodajte ih u vo\u0107nu salatu. \ud83d\udc06 PREZRELE (to\u010dkaste) Energetska bomba! \u0160krob se ve\u0107 pretvorio u glukozu i fruktozu. Savr\u0161eno “gorivo”, na primjer, odmah nakon napornog treninga.<\/p>\n \ud83c\udf74 U kuhinji: Prirodno sladilo! Zgnje\u010dite ih vilicom i dodajte u pala\u010dinke umjesto \u0161e\u0107era. \u26a0\ufe0f Nedostaci: Imaju manje vitamina od \u017eutih i visoko glikemijsko optere\u0107enje.<\/p>\n \ud83d\udfe4 SME\u0110E (vrlo zrele) Maksimalna slatko\u0107a i aroma. Iako izgledaju najgore, imaju najve\u0107u koncentraciju \u0161e\u0107era.<\/p>\n \ud83c\udf74 U kuhinji: Kraljevi pe\u010denja! Samo \u0107e od njih napraviti savr\u0161en kruh od banane ili muffine. Objavljujem \ud83d\udc47 recepte kako savr\u0161eno iskoristiti svaku vrstu banane \ud83d\udc47<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vrijeme je da se ovaj mit razbije. Banana je izvrstan alat u prehrani, sve dok znate kako je koristiti. Jedna…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2276,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2275"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2277,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2275\/revisions\/2277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u26a0\ufe0f Nedostaci: Ovdje se pove\u0107ava koli\u010dina jednostavnih \u0161e\u0107era, stoga budite oprezni ako imate inzulinsku rezistenciju.<\/p>\n
\n\u26a0\ufe0f Nedostaci: Prakti\u010dki su sve od \u0161e\u0107era. Nemojte ih tretirati kao vo\u0107nu grickalicu, ve\u0107 kao desert.<\/p>\n