To danie typu \u201ekoc\u201d idealne na ch\u0142\u00f3d. Sekret tkwi w po\u0142\u0105czeniu s\u0142odyczy dyni pi\u017cmowej z rozp\u0142ywaj\u0105c\u0105 si\u0119 konsystencj\u0105 bia\u0142ej fasoli, tworz\u0105c kompletne, bogate w bia\u0142ko danie. Sekret tkwi w u\u017cyciu mleka kokosowego, kt\u00f3re zapewnia niesamowit\u0105 g\u0142adko\u015b\u0107 bez ci\u0119\u017cko\u015bci, w kontra\u015bcie z domowym zio\u0142owym nadzieniem, kt\u00f3re p\u0119ka pod z\u0119bami. Pe\u0142en komfort, zdrowie i 100% delikates.
\n\ud83e\udd65 Sk\u0142adniki: (dla 2 os\u00f3b)
\nSerce Fondant: 400 g -> Dynia pi\u017cmowa (pokrojona w drobn\u0105 kostk\u0119). 250 g -> Bia\u0142a fasola (ugotowana i ods\u0105czona). 200 ml -> Mleko kokosowe (z puszki dla wi\u0119kszej wygody). 1 C. w C. -> Z kurkumy lub s\u0142odkiego curry.
\nChrupi\u0105cy sp\u00f3d: 3 C. do C. -> Kapelusznik (lub mieszany czerstwy chleb). 1 C. do C. -> Dro\u017cd\u017ce s\u0142odowe lub parmezan (opcjonalnie). 1 -> Gar\u015b\u0107 \u015bwie\u017cych zi\u00f3\u0142 (tymianek, rozmaryn lub posiekana pietruszka). 1 C. do S. -> oliwa z oliwek.
\nPrzyprawy: 1 -> przeci\u015bni\u0119ty z\u0105bek czosnku. S\u00f3l i pieprz z m\u0142ynka
\n\ud83d\udc68 \ud83c\udf73 Przygotowanie\ud83d\udc68 \ud83c\udf73 Przygotowanie
\nRozgrzej piekarnik do 200\u00b0C.
\nGotuj kostki dyni pi\u017cmowej na parze lub w wodzie przez 10 minut, a\u017c b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie, ale zachowaj\u0105 kszta\u0142t.
\nW naczyniu \u017caroodpornym wymieszaj dyni\u0119 pi\u017cmow\u0105, bia\u0142\u0105 fasol\u0119, czosnek i przyprawy.
\nR\u00f3wnomiernie zalej mlekiem kokosowym.
\nW ma\u0142ej misce przygotuj cha\u0142upk\u0119, mieszaj\u0105c mieszank\u0119 chlebow\u0105, zio\u0142a, s\u00f3l i oliw\u0119 z oliwek.
\nObficie posyp wierzch naczynia t\u0105 mieszank\u0105.
\nPiecz przez 15 do 20 minut, a\u017c kremowa masa si\u0119 zagotuje, a sp\u00f3d b\u0119dzie z\u0142ocisty i chrupi\u0105cy.
\n\ud83d\udcca Podsumowanie Czas: 15 min przygotowania + 20 min pieczenia Kalorie: ~340 kcal \/ porcja Rodzaj: Wegetaria\u0144skie zapiekane \/ Pocieszaj\u0105ce danie kompletne<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
To danie typu \u201ekoc\u201d idealne na ch\u0142\u00f3d. Sekret tkwi w po\u0142\u0105czeniu s\u0142odyczy dyni pi\u017cmowej z rozp\u0142ywaj\u0105c\u0105 si\u0119 konsystencj\u0105 bia\u0142ej fasoli,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2820,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2819"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2819\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2821,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2819\/revisions\/2821"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}