{"id":3478,"date":"2026-06-23T11:15:13","date_gmt":"2026-06-23T11:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/?p=3478"},"modified":"2026-06-23T11:15:13","modified_gmt":"2026-06-23T11:15:13","slug":"ta-grillowana-kanapka-z-feta-i-szpinakiem-to-taki-lunch-ktory-wyglada-wyjatkowo-a-przygotowuje-sie-go-bardzo-latwo-%f0%9f%98%8b-chrupiace-pieczywo-rozplywajacy-sie-ser-i-aromatyczny-szpinak-sprawia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/ta-grillowana-kanapka-z-feta-i-szpinakiem-to-taki-lunch-ktory-wyglada-wyjatkowo-a-przygotowuje-sie-go-bardzo-latwo-%f0%9f%98%8b-chrupiace-pieczywo-rozplywajacy-sie-ser-i-aromatyczny-szpinak-sprawia\/","title":{"rendered":"Ta grillowana kanapka z fet\u0105 i szpinakiem to taki lunch, kt\u00f3ry wygl\u0105da wyj\u0105tkowo, a przygotowuje si\u0119 go bardzo \u0142atwo \ud83d\ude0b Chrupi\u0105ce pieczywo, rozp\u0142ywaj\u0105cy si\u0119 ser i aromatyczny szpinak sprawiaj\u0105, \u017ce ka\u017cdy k\u0119s smakuje wy\u015bmienicie."},"content":{"rendered":"
\n
Pierwszy komentarz \u2013 pe\u0142ny przepis\u00a0\"\ud83d\udc47\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83e\udd6a\"<\/span>\"\ud83e\uddc0\"<\/span>\"\ud83c\udf3f\"<\/span>\u00a0Grillowana kanapka z fet\u0105 i szpinakiem \u2013 chrupi\u0105ca z zewn\u0105trz, kremowa w \u015brodku<\/div>\n<\/div>\n
\n
Sk\u0142adniki (na 2 kanapki):<\/div>\n<\/div>\n
\n
4 kromki chleba tostowego lub wiejskiego<\/div>\n
150 g sera feta<\/div>\n
100 g \u015bwie\u017cego szpinaku<\/div>\n
100 g startego sera mozzarella lub gouda<\/div>\n
1 z\u0105bek czosnku, przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119<\/div>\n
2 \u0142y\u017cki mas\u0142a<\/div>\n
1 \u0142y\u017ceczka oliwy z oliwek<\/div>\n
szczypta pieprzu<\/div>\n
szczypta oregano lub bazylii (opcjonalnie)<\/div>\n<\/div>\n
\n
Przygotowanie:Przygotowanie:<\/div>\n<\/div>\n
\n
Na patelni rozgrzej oliw\u0119 i kr\u00f3tko podsma\u017c szpinak z czosnkiem, a\u017c zwi\u0119dnie. Odstaw do lekkiego ostygni\u0119cia.<\/div>\n
Fet\u0119 rozkrusz do miski i wymieszaj ze szpinakiem oraz pieprzem.<\/div>\n
Posmaruj kromki chleba cienk\u0105 warstw\u0105 mas\u0142a z jednej strony.<\/div>\n
Na dw\u00f3ch kromkach u\u0142\u00f3\u017c mozzarell\u0119, nast\u0119pnie farsz ze szpinaku i fety, a na wierzchu jeszcze troch\u0119 mozzarelli.<\/div>\n
Przykryj pozosta\u0142ymi kromkami, stron\u0105 z mas\u0142em na zewn\u0105trz.<\/div>\n
Sma\u017c na \u015brednim ogniu przez 3\u20134 minuty z ka\u017cdej strony, a\u017c pieczywo b\u0119dzie z\u0142ociste i chrupi\u0105ce, a ser w \u015brodku si\u0119 roztopi.<\/div>\n
Przekr\u00f3j na p\u00f3\u0142 i podawaj od razu na gor\u0105co.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Chrupi\u0105ca, serowa i pe\u0142na smaku\u00a0\"\ud83d\ude0d\"<\/span>\"\ud83e\udd6a\"<\/span>\u00a0Idealna na szybki lunch, kolacj\u0119 lub przek\u0105sk\u0119!\u00a0\"\ud83e\uddc0\"<\/span>\"\ud83c\udf3f\"<\/span>\"\u2728\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pierwszy komentarz \u2013 pe\u0142ny przepis\u00a0 \u00a0Grillowana kanapka z fet\u0105 i szpinakiem \u2013 chrupi\u0105ca z zewn\u0105trz, kremowa w \u015brodku Sk\u0142adniki (na…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3479,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3480,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3478\/revisions\/3480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}