{"id":3642,"date":"2026-06-25T17:38:06","date_gmt":"2026-06-25T17:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/?p=3642"},"modified":"2026-06-25T17:38:06","modified_gmt":"2026-06-25T17:38:06","slug":"to-ciasto-jest-mega-proste-a-smakuje-oblednie-%f0%9f%98%8d-chcialam-napisac-ze-pyszne-jak-z-super-cukierni-ale-jest-nawet-lepsze-bo-ma-zdecydowanie-mniej-kalorii-i-jest-bez-cukru-%f0%9f%98%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/to-ciasto-jest-mega-proste-a-smakuje-oblednie-%f0%9f%98%8d-chcialam-napisac-ze-pyszne-jak-z-super-cukierni-ale-jest-nawet-lepsze-bo-ma-zdecydowanie-mniej-kalorii-i-jest-bez-cukru-%f0%9f%98%b1\/","title":{"rendered":"To ciasto jest mega proste, a smakuje ob\u0142\u0119dnie \ud83d\ude0d Chcia\u0142am napisa\u0107, \u017ce pyszne jak z super cukierni, ale jest nawet lepsze, bo ma zdecydowanie mniej kalorii i jest bez cukru \ud83d\ude31"},"content":{"rendered":"
\n

Fit ciasto czekoladowe bez cukru \u2013 przepis na zimno<\/h2>\n<\/div>\n

Szukasz pomys\u0142u na zdrowy deser? Wypr\u00f3buj fit ciasto czekoladowe z kremem stracciatella bez dodatku cukru. Prosty przepis na idealny sernik na zimno!<\/p>\n

\n

Sk\u0142adniki<\/h3>\n
    \n
  • Sp\u00f3d<\/strong><\/li>\n
  • \n

    350g czekoladowych ciasteczek owsianych bez cukru<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    3 \u0142y\u017cki mas\u0142a lub oleju kokosowego<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Odrobina wody (do konsystencji)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • Masa Serowa<\/strong><\/li>\n
  • \n

    400g ricotty<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    800g twarogu sernikowego (z wiaderka, g\u0119stego)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    80g czekolady bez cukru (lub drops\u00f3w czekoladowych)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Erytrytol do smaku (wedle uznania)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • Polewa i Warstwa \u015arodkowa (Ganache)<\/strong><\/li>\n
  • \n

    300g czekolady bez cukru<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    90ml mleka<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Opcjonalnie: dropsy czekoladowe (lub kilka ma\u0142ych kawa\u0142k\u00f3w czekolady)<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    \n

    Przygotowanie<\/h3>\n

    Przygotowanie<\/h3>\n
      \n
    • Sp\u00f3d: Ciasteczka zmiel na piasek. Wymieszaj z rozpuszczonym t\u0142uszczem i odrobin\u0105 wody, a\u017c masa zacznie si\u0119 klei\u0107. Wy\u0142\u00f3\u017c papierem do pieczenia dno formy 24\u00d724 cm. Mas\u0119 ciasteczkow\u0105 wysyp na sp\u00f3d, rozprowad\u017a r\u00f3wnomiernie i mocno uklep (np. dnem szklanki), tworz\u0105c zbity, p\u0142aski fundament. Nie wylepiaj bok\u00f3w.<\/li>\n
    • Masa: W misce wymieszaj twar\u00f3g z ricott\u0105 i s\u0142odzikiem. Dodaj 80g posiekanej drobno czekolady (lub dropsy czekoladowe bez cukru) i wymieszaj. Po\u0142ow\u0119 tak przygotowanej masy wy\u0142\u00f3\u017c na ciasteczkowy sp\u00f3d, wyr\u00f3wnaj powierzchni\u0119 i wstaw do lod\u00f3wki.<\/li>\n
    • Polewa: W k\u0105pieli wodnej lub rondelku podgrzej mleko, wrzu\u0107 300g po\u0142amanej czekolady i mieszaj do ca\u0142kowitego rozpuszczenia na g\u0142adk\u0105 polew\u0119.<\/li>\n
    • Warstwowanie: Na sch\u0142odzon\u0105 pierwsz\u0105 warstw\u0119 sera wylej po\u0142ow\u0119 przygotowanej polewy czekoladowej (rozprowad\u017a szybko, by powsta\u0142a r\u00f3wna linia). Wstaw do lod\u00f3wki na ok. 20-30 minut, a\u017c czekolada stwardnieje.<\/li>\n
    • Fina\u0142: Na stwardnia\u0142\u0105 warstw\u0119 czekolady wy\u0142\u00f3\u017c drug\u0105 po\u0142ow\u0119 bia\u0142ej masy serowej. Wyr\u00f3wnaj. Wierzch polej reszt\u0105 polewy czekoladowej i opcjonalnie na wierzch dodaj troch\u0119 drops\u00f3w czekoladowych bez cukru lub ma\u0142e kawa\u0142eczki czekolady.<\/li>\n
    • Ch\u0142odzenie: Wstaw ca\u0142e ciasto do lod\u00f3wki na minimum 3-4 godziny (najlepiej ca\u0142\u0105 noc), aby warstwy stabilnie zastyg\u0142y przed krojeniem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Fit ciasto czekoladowe bez cukru \u2013 przepis na zimno Szukasz pomys\u0142u na zdrowy deser? Wypr\u00f3buj fit ciasto czekoladowe z kremem…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3643,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3642"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3644,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3642\/revisions\/3644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}