{"id":3692,"date":"2026-06-26T14:07:52","date_gmt":"2026-06-26T14:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/?p=3692"},"modified":"2026-06-26T14:07:52","modified_gmt":"2026-06-26T14:07:52","slug":"czy-sa-tu-fani-malinowej-chmurki%e2%9d%93-bo-wlasnie-przygotowalam-to-kultowe-ciasto-w-zdrowszej-wersji-bez-cukru-%f0%9f%98%8d-i-powiem-wam-ze-jest-naprawde-przepyszne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/czy-sa-tu-fani-malinowej-chmurki%e2%9d%93-bo-wlasnie-przygotowalam-to-kultowe-ciasto-w-zdrowszej-wersji-bez-cukru-%f0%9f%98%8d-i-powiem-wam-ze-jest-naprawde-przepyszne\/","title":{"rendered":"Czy s\u0105 tu fani malinowej chmurki\u2753 Bo w\u0142a\u015bnie przygotowa\u0142am to kultowe ciasto w zdrowszej wersji bez cukru \ud83d\ude0d i powiem wam, \u017ce jest naprawd\u0119 przepyszne."},"content":{"rendered":"
\n

Fit Malinowa Chmurka \u2013 przepis na lekkie ciasto bez cukru<\/h2>\n<\/div>\n

Szukasz lekkiego deseru? Sprawd\u017a przepis na Fit Malinow\u0105 Chmurk\u0119! Pyszne po\u0142\u0105czenie kremu proteinowego ze skyrem, malin i bezy bez cukru. Idealne ciasto na diecie!<\/p>\n

\n

Sk\u0142adniki<\/h3>\n
    \n
  • SP\u00d3D<\/strong><\/li>\n
  • \n

    140 g m\u0105ki orkiszowej jasnej (typ 630)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    3 \u017c\u00f3\u0142tka (bia\u0142ka zostaw do bezy!)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    70 g zimnego mas\u0142a<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    30 g erytrytolu (w pudrze)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    0,5 \u0142y\u017ceczki pdp<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • WARSTWA MALINOWA<\/strong><\/li>\n
  • \n

    500 g malin<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    2 opakowania galaretki malinowej bez cukru<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    700 ml wrz\u0105tku<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • KREM PROTEINOWY<\/strong><\/li>\n
  • \n

    250 g serka mascarpone<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    300 g skyru naturalnego<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    40 g erytrytolu (w pudrze)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    aromat waniliowy<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • BEZA MIGDA\u0141OWA<\/strong><\/li>\n
  • \n

    3 bia\u0142ka jaj<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    100 g erytrytolu (w pudrze)<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1 \u0142y\u017ceczka skrobi ziemniaczanej<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    40 g p\u0142atk\u00f3w migda\u0142owych<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    szczypta soli<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    \n

    Przygotowanie<\/h3>\n

    Przygotowanie<\/h3>\n
      \n
    • Galaretki rozpu\u015b\u0107 w 700ml wrz\u0105tku, dodaj maliny i odstaw do lekkiego st\u0119\u017cenia.<\/li>\n
    • Sk\u0142adniki na sp\u00f3d zagnie\u0107, wylep dno formy i piecz 15-18 min w 190\u00b0C na z\u0142oto.<\/li>\n
    • Bia\u0142ka ubij na sztywno, dodaj\u0105c powoli puder, a na ko\u0144cu skrobi\u0119. Wy\u0142\u00f3\u017c pian\u0119 na osobny papier (wymiar blaszki), posyp migda\u0142ami i susz 60-80 min w 100-110\u00b0C (termoobieg).<\/li>\n
    • Na wystudzony sp\u00f3d wylej t\u0119\u017cej\u0105c\u0105 galaretk\u0119 (sch\u0142od\u017a do ca\u0142kowitego st\u0119\u017cenia).<\/li>\n
    • Zmiksuj mascarpone ze skyrem i s\u0142odzikiem na g\u0119sty krem, wy\u0142\u00f3\u017c na galaretk\u0119 i przykryj wystudzon\u0105 bez\u0105. Ch\u0142od\u017a min. 2h.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Fit Malinowa Chmurka \u2013 przepis na lekkie ciasto bez cukru Szukasz lekkiego deseru? Sprawd\u017a przepis na Fit Malinow\u0105 Chmurk\u0119! Pyszne…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3693,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3692"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3694,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3692\/revisions\/3694"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}