{"id":3947,"date":"2026-06-30T11:36:47","date_gmt":"2026-06-30T11:36:47","guid":{"rendered":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/?p=3947"},"modified":"2026-06-30T11:36:47","modified_gmt":"2026-06-30T11:36:47","slug":"tylko-300-kcal-teraz-robie-je-co-tydzien-smakuja-wysmienicie-%f0%9f%98%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/tylko-300-kcal-teraz-robie-je-co-tydzien-smakuja-wysmienicie-%f0%9f%98%8b\/","title":{"rendered":"Tylko 300 kcal! Teraz robi\u0119 je co tydzie\u0144, smakuj\u0105 wy\u015bmienicie \ud83d\ude0b"},"content":{"rendered":"<p>\\Sk\u0142adniki<\/p>\n<p>Kochani, je\u015bli przepis przypad\u0142 Wam do gustu, zostawcie komentarz!<\/p>\n<p>1 \u015brednia g\u0142\u00f3wka broku\u0142a<\/p>\n<p>2 jajka<\/p>\n<p>1 opakowanie startego sera (mozzarella lub cheddar)<\/p>\n<p>S\u00f3l i pieprz do smaku<\/p>\n<p>Opcjonalne sk\u0142adniki pizzy (np. sos pomidorowy, inne sery, warzywa, mi\u0119so)<\/p>\n<p>Czysta \u015bciereczka kuchenna<\/p>\n<p>Spos\u00f3b przygotowania<!--nextpage-->Spos\u00f3b przygotowania<\/p>\n<p>Rozgrzej piekarnik do 200\u00b0C (390\u00b0F) i wy\u0142\u00f3\u017c blach\u0119 papierem do pieczenia.<\/p>\n<p>Podziel broku\u0142y na ma\u0142e r\u00f3\u017cyczki. Umie\u015b\u0107 je w robocie kuchennym i posiekaj.<\/p>\n<p>Teraz prze\u0142\u00f3\u017c broku\u0142y do \u200b\u200bnaczynia nadaj\u0105cego si\u0119 do mikrofal\u00f3wki. Przykryj talerzem i podgrzewaj w mikrofal\u00f3wce przez oko\u0142o 5 minut. Dzi\u0119ki temu broku\u0142y b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie i puszyste. Pozostaw do lekkiego ostygni\u0119cia.<\/p>\n<p>Przygotuj czyst\u0105 \u015bciereczk\u0119 kuchenn\u0105. U\u0142\u00f3\u017c na niej ugotowane broku\u0142y i odci\u015bnij nadmiar p\u0142ynu. Dzi\u0119ki temu pizza b\u0119dzie chrupi\u0105ca.<\/p>\n<p>W osobnej misce roztrzep jajka. Dodaj ods\u0105czone broku\u0142y, po\u0142ow\u0119 startego sera, s\u00f3l i pieprz. Dok\u0142adnie wymieszaj.<\/p>\n<p>Roz\u0142\u00f3\u017c mieszank\u0119 broku\u0142ow\u0105 r\u00f3wnomiernie na przygotowanej blasze do pieczenia. Uformuj z niej okr\u0105g\u0142y sp\u00f3d do pizzy. Pami\u0119taj, aby sp\u00f3d nie by\u0142 zbyt gruby, aby pizza upiek\u0142a si\u0119 r\u00f3wnomiernie.<\/p>\n<p>Piecz sp\u00f3d do pizzy z broku\u0142ami w nagrzanym piekarniku przez oko\u0142o 20 minut. Od czasu do czasu sprawdzaj, czy jest z\u0142ocistobr\u0105zowy i chrupi\u0105cy.<\/p>\n<p>Po upieczeniu sp\u00f3d wyjmij z piekarnika.<\/p>\n<p>Smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\\Sk\u0142adniki Kochani, je\u015bli przepis przypad\u0142 Wam do gustu, zostawcie komentarz! 1 \u015brednia g\u0142\u00f3wka broku\u0142a 2 jajka 1 opakowanie startego sera&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3949,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3947\/revisions\/3949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}