<\/p>\n
W dzisiejszych czasach, gdy wiele os\u00f3b stara si\u0119 ograniczy\u0107 spo\u017cycie rafinowanego cukru i m\u0105ki, to bezm\u0105czne i bezcukrowe ciasto owsiane z bananem to idealny wyb\u00f3r dla tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 ochot\u0119 na co\u015b s\u0142odkiego, a jednocze\u015bnie lekkiego i po\u017cywnego.<\/p>\n
Jest pe\u0142ne naturalnej s\u0142odyczy banana, aromatu cynamonu, mi\u0119kko\u015bci jab\u0142ka i subtelnego aromatu czekolady. Idealne na \u015bniadanie, przek\u0105sk\u0119 lub podwieczorek \u2013 a do tego szybkie, \u0142atwe i bez wyrzut\u00f3w sumienia.<\/p>\n
Jak zrobi\u0107 zdrowe ciasto bez cukru i m\u0105ki? Sk\u0142adniki
\nCiasto:Ciasto:<\/p>\n
2 dojrza\u0142e banany<\/p>\n
2 \u0142y\u017cki rodzynek<\/p>\n
2 \u0142y\u017cki kakao<\/p>\n
2 jajka<\/p>\n
1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia<\/p>\n
Reklama FatChilli<\/p>\n
1 szklanka (oko\u0142o 90 g) p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/p>\n
5 \u0142y\u017cek jogurtu naturalnego lub \u015bmietany<\/p>\n
Reklama FatChilli<\/p>\n
1 jab\u0142ko<\/p>\n
1 \u0142y\u017cka pestek dyni<\/p>\n
2 \u0142y\u017cki orzech\u00f3w w\u0142oskich (zmielonych)<\/p>\n
1 \u0142y\u017ceczka mielonego cynamonu<\/p>\n
Oliwa z oliwek (do nat\u0142uszczenia formy)<\/p>\n
Do dekoracji:<\/p>\n
80 g gorzkiej czekolady bez cukru<\/p>\n
3 \u0142y\u017cki gor\u0105cego mleka<\/p>\n
Orzechy w\u0142oskie (do posypania)
\nSpos\u00f3b przygotowania
\n1. Przygotuj banany<\/p>\n
Ci\u0105g dalszy artyku\u0142u na nast\u0119pnej stronie\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
W dzisiejszych czasach, gdy wiele os\u00f3b stara si\u0119 ograniczy\u0107 spo\u017cycie rafinowanego cukru i m\u0105ki, to bezm\u0105czne i bezcukrowe ciasto…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4445,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4444"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4444\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4446,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4444\/revisions\/4446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}