<\/p>\n
Wst\u0119p
\nNie masz ochoty sp\u0119dza\u0107 godzin na patelni ani gotowa\u0107 z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 cukru?
\nDzi\u0119ki temu przepisowi na d\u017cem w trzy minuty mo\u017cesz b\u0142yskawicznie przygotowa\u0107 pyszny, naturalny d\u017cem \u2013 g\u0119sty, owocowy i bez konserwant\u00f3w.
\nIdealny do chleba, nale\u015bnik\u00f3w lub jogurtu.
\nA co najlepsze: Potrzebujesz tylko kilku sk\u0142adnik\u00f3w i jest gotowy w 3 minuty!<\/p>\n
Sk\u0142adniki (na oko\u0142o 1 szklank\u0119 d\u017cemu)<\/p>\n
250 g \u015bwie\u017cych lub mro\u017conych owoc\u00f3w (np. truskawek, malin, jag\u00f3d lub mango)
\n1-2 \u0142y\u017cki cukru lub miodu (do smaku)
\n1 \u0142y\u017cka nasion chia lub 1 \u0142y\u017ceczka m\u0105ki kukurydzianej (dla uzyskania g\u0119stszej konsystencji)
\n1 \u0142y\u017cka soku z cytryny (dla zachowania \u015bwie\u017co\u015bci i terminu przydatno\u015bci do spo\u017cycia)
\nPrzygotowanie \u2013 Gotowe w 3 minuty!<\/p>\n
Podgrzanie owoc\u00f3w:Podgrzanie owoc\u00f3w:<\/p>\n
Umie\u015b\u0107 owoce w ma\u0142ym rondlu i podgrzewaj na \u015brednim ogniu. Cz\u0119sto mieszaj, a\u017c owoce zmi\u0119kn\u0105 i zaczn\u0105 wrze\u0107 (oko\u0142o 2 minut).<\/p>\n
S\u0142odki i g\u0142adki:
\nDodaj cukier lub mi\u00f3d z sokiem z cytryny.
\nRozgnie\u0107 owoce widelcem lub zmiksuj blenderem r\u0119cznym na g\u0142adk\u0105 mas\u0119.
\nNast\u0119pnie dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj \u2013 stworzy to naturalny efekt wi\u0105\u017c\u0105cy.<\/p>\n
Ch\u0142odzenie i zag\u0119szczanie:
\nGotuj d\u017cem jeszcze minut\u0119 na ma\u0142ym ogniu i zdejmij z kuchenki.
\nPrzelej do czystego s\u0142oika i pozostaw do ostygni\u0119cia: d\u017cem zg\u0119stnieje jeszcze bardziej podczas stygni\u0119cia.
\nPo 10 minutach uzyskasz pyszny, zwarty d\u017cem!<\/p>\n
Spos\u00f3b przygotowania
\nMieszanka: Po\u0142\u0105cz truskawki z rabarbarem, jagody z jab\u0142kiem lub mango z marakuj\u0105.
\nBez cukru: Pomi\u0144 cukier i u\u017cyj odrobiny musu jab\u0142kowego lub syropu daktylowego jako naturalnego s\u0142odzika.
\nMocny: Dodaj szczypt\u0119 wanilii, cynamonu lub bazylii, aby uzyska\u0107 zaskakuj\u0105cy efekt.
\nBardzo g\u0142adki: Dok\u0142adnie zmiksuj d\u017cem blenderem r\u0119cznym, a\u017c b\u0119dzie kremowy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wst\u0119p Nie masz ochoty sp\u0119dza\u0107 godzin na patelni ani gotowa\u0107 z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 cukru? Dzi\u0119ki temu przepisowi na d\u017cem…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4867,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4865\/revisions\/4867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}