\ud83d\udcdd Sk\u0142adniki:
\n1 filet z \u0142ososia
\n6\u20138 krewetek, obranych i oczyszczonych
\n1 szklanka r\u00f3\u017cyczek broku\u0142a
\n\u00bd szklanki kukurydzy cukrowej
\n1 plasterek cytryny
\n2 \u0142y\u017cki mas\u0142a
\n2 z\u0105bki czosnku, posiekane
\nS\u00f3l i czarny pieprz do smaku
\nPapryka
\n\u015awie\u017ca pietruszka, posiekana
\nOliwa z oliwek
\n\ud83c\udf7d\ufe0f Spos\u00f3b przygotowania:\ud83c\udf7d\ufe0f Spos\u00f3b przygotowania:
\n1\ufe0f\u20e3 Dopraw owoce morza:
\nDopraw \u0142ososia i krewetki sol\u0105, pieprzem i papryk\u0105, aby uzyska\u0107 najlepszy domowy przepis na owoce morza i prosty, zdrowy pomys\u0142 na kolacj\u0119 pe\u0142n\u0105 smaku.
\n2\ufe0f\u20e3 Sma\u017cenie \u0142ososia:
\nRozgrzej oliw\u0119 z oliwek na patelni i obsma\u017c \u0142ososia, a\u017c b\u0119dzie z\u0142oty i chrupi\u0105cy na zewn\u0105trz, a w \u015brodku rozwarstwi si\u0119. To idealny \u0142oso\u015b w stylu restauracyjnym i szybki posi\u0142ek z owoc\u00f3w morza na kolacj\u0119 w \u015brodku tygodnia. 3\ufe0f\u20e3 Podsma\u017c krewetki:
\nRozpu\u015b\u0107 mas\u0142o i czosnek na patelni, a nast\u0119pnie sma\u017c krewetki, a\u017c b\u0119d\u0105 soczyste i lekko przypieczone. To najlepszy spos\u00f3b na krewetki z mas\u0142em czosnkowym i \u0142atwy obiad pe\u0142en bia\u0142ka.
\n4\ufe0f\u20e3 Przygotuj warzywa:
\nUgotuj broku\u0142y na parze i podgrzej kukurydz\u0119, aby uzyska\u0107 \u015bwie\u017cy, czysty talerz i zdrowy, komfortowy posi\u0142ek.
\n5\ufe0f\u20e3 Z\u0142\u00f3\u017c i podaj:
\nU\u0142\u00f3\u017c \u0142ososia, krewetki, broku\u0142y i kukurydz\u0119 na talerzu. Udekoruj pietruszk\u0105 i cytryn\u0105, aby uzyska\u0107 idealn\u0105 misk\u0119 z owocami morza i \u015bwie\u017cy, wysokobia\u0142kowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry wszyscy pokochaj\u0105.
\nCzas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 15 minut | Ca\u0142kowity czas: 25 minut | Porcja: 2 osoby
\nKalorie: ~480 g na porcj\u0119 | Bia\u0142ko: ~42 g na porcj\u0119<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\ud83d\udcdd Sk\u0142adniki: 1 filet z \u0142ososia 6\u20138 krewetek, obranych i oczyszczonych 1 szklanka r\u00f3\u017cyczek broku\u0142a \u00bd szklanki kukurydzy cukrowej 1…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5242"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5244,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5242\/revisions\/5244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}