\u0141atwe burgery z soczewicy z 6 sk\u0142adnik\u00f3w \ud83c\udf54\ud83c\udf31<\/p>\n
Sk\u0142adniki:
\n\u2013 1 szklanka ugotowanej soczewicy (zielonej lub br\u0105zowej)
\n\u2013 1\/2 szklanki bu\u0142ki tartej (lub p\u0142atk\u00f3w owsianych w wersji bezglutenowej)
\n\u2013 1\/2 szklanki startej marchewki (lub innych ulubionych warzyw)
\n\u2013 1\/4 szklanki posiekanej cebuli
\n\u2013 1 \u0142y\u017ceczka czosnku granulowanego (lub 1 z\u0105bek czosnku posiekanego)
\n\u2013 S\u00f3l i pieprz do smaku<\/p>\n
Instrukcje:
\n1. Przygotowanie soczewicy:1. Przygotowanie soczewicy:
\n\u2013 Je\u015bli jeszcze tego nie zrobi\u0142e\u015b\/a\u015b, ugotuj soczewic\u0119 zgodnie z instrukcj\u0105 na opakowaniu do mi\u0119kko\u015bci. Odced\u017a nadmiar wody.<\/p>\n
2. Wymieszaj sk\u0142adniki:
\n\u2013 W du\u017cej misce po\u0142\u0105cz ugotowan\u0105 soczewic\u0119, bu\u0142k\u0119 tart\u0105, start\u0105 marchewk\u0119, posiekan\u0105 cebul\u0119, czosnek granulowany, s\u00f3l i pieprz. Mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Mo\u017cesz rozgnie\u015b\u0107 soczewic\u0119 widelcem lub r\u0119kami, aby lepiej si\u0119 sklei\u0142a.<\/p>\n
3. Uformuj kotlety:
\n\u2013 Podziel mas\u0119 na r\u00f3wne porcje i uformuj z nich kotlety hamburgerowe.<\/p>\n
4. Sma\u017c burgery:
\n\u2013 Rozgrzej patelni\u0119 lub rondel z nieprzywieraj\u0105c\u0105 pow\u0142ok\u0105 na \u015brednim ogniu. Mo\u017cesz doda\u0107 odrobin\u0119 oleju, je\u015bli chcesz. Sma\u017c burgery z soczewicy przez oko\u0142o 4-5 minut z ka\u017cdej strony, a\u017c b\u0119d\u0105 z\u0142ocistobr\u0105zowe i dobrze podgrzane.<\/p>\n
5. Podawanie:
\n\u2013 Podawaj burgery z soczewicy na pieczywie z ulubionymi dodatkami, takimi jak sa\u0142ata, pomidor, awokado lub wybrany sos.<\/p>\n
Smacznego! Smacznego!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0141atwe burgery z soczewicy z 6 sk\u0142adnik\u00f3w \ud83c\udf54\ud83c\udf31 Sk\u0142adniki: \u2013 1 szklanka ugotowanej soczewicy (zielonej lub br\u0105zowej) \u2013 1\/2 szklanki…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5694,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5693","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5693"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5695,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5693\/revisions\/5695"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}