{"id":5851,"date":"2026-08-17T15:15:53","date_gmt":"2026-08-17T15:15:53","guid":{"rendered":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/?p=5851"},"modified":"2026-08-17T15:15:53","modified_gmt":"2026-08-17T15:15:53","slug":"kalafior-z-jajkami-i-pomidorami-prosty-zdrowy-i-prawdziwa-uczta-dla-calej-rodziny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/kalafior-z-jajkami-i-pomidorami-prosty-zdrowy-i-prawdziwa-uczta-dla-calej-rodziny\/","title":{"rendered":"Kalafior z jajkami i pomidorami \u2013 Prosty, zdrowy i prawdziwa uczta dla ca\u0142ej rodziny!"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kalafior z jajkami i pomidorami \u2013 Prosty, zdrowy i prawdziwa uczta dla ca\u0142ej rodziny!<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki (3-4 osoby):<\/p>\n<p>1 \u015bredni kalafior<br \/>\n4 jajka<br \/>\n100 g \u017c\u00f3\u0142tego sera (np. Gouda lub Edam)<br \/>\n1 ma\u0142a czerwona papryka<br \/>\n5-6 pomidork\u00f3w koktajlowych lub 1 \u015bredni pomidor<br \/>\n1-2 \u0142y\u017cki posiekanego szczypiorku<br \/>\n2 \u0142y\u017cki oleju lub mas\u0142a klarowanego<br \/>\nS\u00f3l i pieprz do smaku<br \/>\nPrzygotowanie:<!--nextpage-->Przygotowanie:<\/p>\n<p>Przygotowanie kalafiora \u2013 Kalafior podzieli\u0107 na ma\u0142e r\u00f3\u017cyczki, op\u0142uka\u0107 i gotowa\u0107 w osolonej wodzie przez oko\u0142o 5 minut, a\u017c b\u0119dzie lekko mi\u0119kki, ale nadal j\u0119drny. Odcedzi\u0107 wod\u0119.<\/p>\n<p>Przygotowanie kalafiora \u2013 Kalafior podzieli\u0107 na ma\u0142e r\u00f3\u017cyczki, op\u0142uka\u0107 i gotowa\u0107 w osolonej wodzie przez oko\u0142o 5 minut, a\u017c b\u0119dzie lekko mi\u0119kki, ale nadal j\u0119drny. Odcedzi\u0107 wod\u0119. Rozgrzej patelni\u0119 \u2013 Rozgrzej olej lub klarowane mas\u0142o na du\u017cej patelni. R\u00f3wnomiernie roz\u0142\u00f3\u017c r\u00f3\u017cyczki kalafiora na dnie patelni.<br \/>\nDodaj jajka \u2013 Roztrzep jajka z sol\u0105, pieprzem i po\u0142ow\u0105 posiekanego szczypiorku w misce. Wlej mieszank\u0119 na patelni\u0119, tak aby kalafior by\u0142 ni\u0105 dobrze pokryty. Ser i warzywa \u2013 Posyp startym serem, dodaj posiekan\u0105 papryk\u0119 i przekrojone na p\u00f3\u0142 pomidorki koktajlowe (lub drobno posiekane pomidory).<br \/>\nPiecz i zapiekaj \u2013 Przykryj i piecz na ma\u0142ym ogniu przez 8 do 10 minut, a\u017c jajka si\u0119 zetn\u0105, a ser roztopi. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c umie\u015bci\u0107 patelni\u0119 pod grillem w piekarniku na 2 do 3 minut, aby ser lekko si\u0119 zarumieni\u0142.<br \/>\nPodawaj \u2013 Posyp pozosta\u0142ym szczypiorkiem i podawaj natychmiast, najlepiej z kromk\u0105 \u015bwie\u017cego chleba lub sa\u0142atk\u0105.<br \/>\nTen kalafior z jajkami i pomidorami to idealny pomys\u0142 na szybki, po\u017cywny i kolorowy posi\u0142ek, kt\u00f3ry posmakuje ca\u0142ej rodzinie. Zapisz ten przepis, na pewno zechcesz go powt\u00f3rzy\u0107!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Kalafior z jajkami i pomidorami \u2013 Prosty, zdrowy i prawdziwa uczta dla ca\u0142ej rodziny! Sk\u0142adniki (3-4 osoby): 1 \u015bredni&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5852,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5851"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5853,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5851\/revisions\/5853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}