\ud83d\udcdd Sk\u0142adniki (4 porcje)
\n4 du\u017ce papryki (czerwona, \u017c\u00f3\u0142ta lub zielona)
\n1 cukinia
\n1 marchewka
\n1 cebula
\n2 pomidory
\n150 g ugotowanego ry\u017cu lub bulguru
\n150 g startego sera (edam, gouda lub mozzarella)
\n2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek
\n2 z\u0105bki czosnku
\ns\u00f3l, pieprz, oregano, bazylia do smaku<\/p>\n
\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Przygotowanie
\nPrzygotowanie papryk:<\/p>\n
Papryki umyj, odetnij wierzcho\u0142ki i usu\u0144 gniazda nasienne.<\/p>\n
Lekko posyp wn\u0119trze sol\u0105.<\/p>\n
Nadzienie:Nadzienie:<\/p>\n
Rozgrzej oliw\u0119 na patelni i podsma\u017c cebul\u0119 z czosnkiem. Dodaj start\u0105 marchewk\u0119, cukini\u0119 i pokrojone pomidory.<\/p>\n
Dopraw do smaku sol\u0105, pieprzem i zio\u0142ami.<\/p>\n
Wmieszaj ugotowany ry\u017c lub bulgur i po\u0142ow\u0119 sera.<\/p>\n
Nadzienie i pieczenie:<\/p>\n
Nape\u0142nij papryki nadzieniem i umie\u015b\u0107 je w naczyniu do pieczenia.<\/p>\n
Posyp pozosta\u0142ym serem.<\/p>\n
Piecz w nagrzanym piekarniku do 180\u00b0C przez oko\u0142o 25\u201330 minut, a\u017c papryki zmi\u0119kn\u0105, a ser si\u0119 roztopi.<\/p>\n
\ud83d\udca1 Dodatkowe wskaz\u00f3wki
\nDo nadzienia mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 kukurydz\u0119, fasol\u0119 lub szpinak.<\/p>\n
Aby uzyska\u0107 mocniejszy smak, mo\u017cesz u\u017cy\u0107 sera ba\u0142ka\u0144skiego lub fety.<\/p>\n
Smakuje wy\u015bmienicie ze \u015bwie\u017c\u0105 sa\u0142atk\u0105 lub dipem jogurtowym.<\/p>\n
\u2705 Podsumowanie
\nPapryki faszerowane warzywami i serem to lekkie, kolorowe, a jednocze\u015bnie syc\u0105ce danie, odpowiednie zar\u00f3wno na lunch, jak i kolacj\u0119. Dzi\u0119ki prostemu przygotowaniu i licznym wariantom nadzie\u0144, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 Twoim ulubionym przepisem na dni powszednie i \u015bwi\u0105teczne okazje. Szybkie przepisy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\ud83d\udcdd Sk\u0142adniki (4 porcje) 4 du\u017ce papryki (czerwona, \u017c\u00f3\u0142ta lub zielona) 1 cukinia 1 marchewka 1 cebula 2 pomidory 150…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5868,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5867"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5869,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5867\/revisions\/5869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}