{"id":905,"date":"2026-04-10T12:43:18","date_gmt":"2026-04-10T12:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/?p=905"},"modified":"2026-04-10T12:43:18","modified_gmt":"2026-04-10T12:43:18","slug":"kreeeemowy-serniczek-z-musem-malinowym-%f0%9f%98%8d-wyszedl-absolutnie-przepyszny-a-do-tego-prosty-i-zdrowy-%f0%9f%94%a5-jeden-kawalek-ma-tylko-170-kcal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/kreeeemowy-serniczek-z-musem-malinowym-%f0%9f%98%8d-wyszedl-absolutnie-przepyszny-a-do-tego-prosty-i-zdrowy-%f0%9f%94%a5-jeden-kawalek-ma-tylko-170-kcal\/","title":{"rendered":"Kreeeemowy serniczek z musem malinowym \ud83d\ude0d Wyszed\u0142 absolutnie przepyszny… a do tego prosty i zdrowy \ud83d\udd25 Jeden kawa\u0142ek ma tylko 170 kcal."},"content":{"rendered":"
\n
\"\ud83d\udccc\"<\/span>\u00a0Wrzucam tu przepis, ale jeszcze wielka pro\u015bba ode mnie, bo bardzo mi zale\u017cy, by ten post dotar\u0142 do szerszego grona. Prosz\u0119 ka\u017cdego:<\/div>\n<\/div>\n
\n
– udost\u0119pnij dalej<\/div>\n
– zostaw komentarz<\/div>\n
– polub przepis<\/div>\n<\/div>\n
\n
A je\u015bli chcesz wi\u0119cej przepis\u00f3w z niskim indeksem glikemicznym oraz low-carb, to znajdziesz je na naszym profilu, kt\u00f3ry powsta\u0142 w\u0142a\u015bnie po to\u00a0\"\ud83d\udc47\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u203c\ufe0f\"<\/span>Zaobserwuj tu –<\/div>\n<\/div>\n
\n
.<\/div>\n<\/div>\n
\n
No a tutaj ju\u017c przepis na serniczek\u00a0\"\ud83d\udc47\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
MALINOWY SERNIK SKYR & RICOTTA\u00a0\"\ud83c\udf70\"<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
SK\u0141ADNIKI<\/div>\n<\/div>\n
\n
Masa serowa:<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a0250g skyru naturalnego<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a0250g sera ricotta<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a04 jajka L<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a040g budyniu waniliowego (proszek)<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a080g erytrytolu (puder)<\/div>\n<\/div>\n
\n
Mus malinowy:<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a0300g skyru naturalnego<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a0225g malin<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a045g erytrytolu (puder)<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a015g \u017celatyny<\/div>\n
\"\ud83d\udd38\"<\/span>\u00a075ml gor\u0105cej wody<\/div>\n<\/div>\n
\n
PRZYGOTOWANIE<\/p>\n
\n
PRZYGOTOWANIE<\/div>\n
Piekarnik rozgrzej do 150 stopni w trybie g\u00f3ra-d\u00f3\u0142. Na dno piekarnika wstaw naczynie z wrz\u0105c\u0105 wod\u0105, aby wytworzy\u0107 par\u0119, dzi\u0119ki kt\u00f3rej sernik b\u0119dzie wilgotny.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Do miski prze\u0142\u00f3\u017c skyr, ricott\u0119, jajka, proszek budyniowy oraz 80g erytrytolu. Ca\u0142o\u015b\u0107 zmiksuj na wolnych obrotach bardzo kr\u00f3tko, tylko do momentu po\u0142\u0105czenia si\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w (nie napowietrzaj masy, \u017ceby nie opad\u0142a).<\/div>\n<\/div>\n
\n
Mas\u0119 wylej do formy o \u015brednicy 20-22 cm (lub keks\u00f3wki wy\u0142o\u017conej papierem). Piecz przez oko\u0142o 50-60 minut. Gotowy sernik wystud\u017a ca\u0142kowicie w uchylonym piekarniku.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Maliny zblenduj z reszt\u0105 erytrytolu na g\u0142adkie pur\u00e9e. Dodaj 300g skyru i zmiksuj ca\u0142o\u015b\u0107 na wysokich obrotach przez minut\u0119, aby mocno napowietrzy\u0107 mas\u0119 i uzyska\u0107 struktur\u0119 musu.<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u017belatyn\u0119 rozpu\u015b\u0107 w gor\u0105cej wodzie i lekko przestud\u017a. Wlewaj j\u0105 powoli do masy malinowej, ca\u0142y czas energicznie miksuj\u0105c, aby unikn\u0105\u0107 grudek.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Gotowy mus wylej na wystudzony sp\u00f3d sernika. Ciasto wstaw do lod\u00f3wki na minimum 4 godziny do ca\u0142kowitego st\u0119\u017cenia.<\/div>\n<\/div>\n
\n
WARTO\u015aCI OD\u017bYWCZE (1 z 8 porcji):<\/div>\n<\/div>\n
\n
169 kcal \/ B: 15.9g \/ T: 6.2g \/ W: 9.8g \/ IG: 54 (\u015aredni) \/ \u0141G: 5.3 (Niski)<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0Wrzucam tu przepis, ale jeszcze wielka pro\u015bba ode mnie, bo bardzo mi zale\u017cy, by ten post dotar\u0142 do szerszego grona.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":906,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=905"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/905\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":907,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/905\/revisions\/907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przepisy-porady.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}