Składniki:
-1 pomidor, pokrojony w kostkę
-2 marchewki, pokrojone w plasterki
-1 cebula, pokrojona w kostkę
-1 pęczek selera naciowego
-150 g zielonej fasolki szparagowej
-1 kapusta, pokrojona w plasterki
-3 gałązki pietruszki
-1 łyżeczka curry
-szczypta soli
-szczypta pieprzu
– Przygotowanie:
– Umieść wszystkie składniki w garnku
– Zalej wodą i doprowadź do wrzenia
– Mieszaj przez 10 minut podczas gotowania
– Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną. – Dieta zupy kapuścianej: (Możesz jeść zupę do woli, postępując zgodnie z instrukcją na każdy dzień)
Dzień pierwszy:
Jedz tyle owoców, ile chcesz, z wyjątkiem bananów
Dzień drugi:
Jedz tyle warzyw, ile chcesz, z wyjątkiem kukurydzy i ziemniaków
Dzień trzeci:
Jedz warzywa i owoce do woli, z wyjątkiem ograniczeń z poprzednich dni
Dzień czwarty:
Jedz tylko zupę
Dzień piąty:
Możesz dodać do zupy grillowanego indyka i rybę
Dzień szósty:
Jedz owoce i mięso jako dodatek do zupy
Dzień siódmy:
Jedz warzywa i brązowy ryż jako dodatek
Aby efekty tej diety utrzymywały się długo, ważne jest, aby powrócić do zbilansowanej diety niskotłuszczowej i niskocukrowej, regularnie ćwiczyć i zapewnić odpowiednie nawodnienie.
Ostrzeżenie:
Przypominamy, że przed rozpoczęciem diety należy poinformować lekarza.
Spożywanie kapusty i pietruszki jest przeciwwskazane w trakcie terapii przeciwzakrzepowej.
