🍽️ Sposób przygotowania:
1️⃣ Dopraw owoce morza:
Dopraw łososia i krewetki solą, pieprzem i papryką, aby uzyskać najlepszy domowy przepis na owoce morza i prosty, zdrowy pomysł na kolację pełną smaku.
2️⃣ Smażenie łososia:
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i obsmaż łososia, aż będzie złoty i chrupiący na zewnątrz, a w środku rozwarstwi się. To idealny łosoś w stylu restauracyjnym i szybki posiłek z owoców morza na kolację w środku tygodnia. 3️⃣ Podsmaż krewetki:
Rozpuść masło i czosnek na patelni, a następnie smaż krewetki, aż będą soczyste i lekko przypieczone. To najlepszy sposób na krewetki z masłem czosnkowym i łatwy obiad pełen białka.
4️⃣ Przygotuj warzywa:
Ugotuj brokuły na parze i podgrzej kukurydzę, aby uzyskać świeży, czysty talerz i zdrowy, komfortowy posiłek.
5️⃣ Złóż i podaj:
Ułóż łososia, krewetki, brokuły i kukurydzę na talerzu. Udekoruj pietruszką i cytryną, aby uzyskać idealną miskę z owocami morza i świeży, wysokobiałkowy posiłek, który wszyscy pokochają.
Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 15 minut | Całkowity czas: 25 minut | Porcja: 2 osoby
Kalorie: ~480 g na porcję | Białko: ~42 g na porcję
To idealny, zdrowy obiad z owoców morza, za którym każdy tęskni!
