Lekki deser chia z borówkami
Szukasz lekkiego deseru na upały? Wypróbuj mój pudding chia z borówkami i czekoladą. Pyszny, lekki i zdrowy, bo bez dodatku cukru.
Składniki
- Jasna baza chia:
-
3 łyżki nasion chia (30 g)
-
200 ml mleka krowiego 1,5%
-
2 łyżeczki erytrytolu
-
kilka kropel ekstraktu waniliowego
- Warstwa owocowa:
-
80 g borówek
-
1 płaska łyżeczka nasion chia (5 g)
-
1 łyżeczka erytrytolu
- Dekoracja i polewa:
-
50 g świeżych borówek
-
40 g mlecznej czekolady bez cukru
-
1 łyżeczka mleka krowiego
