Często uważa się, że kontrolowanie poziomu cukru we krwi, wagi i ochoty na słodycze oznacza rezygnację ze słodyczy. Jednak dzięki odpowiednim składnikom można stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także głęboko odżywi i przyspieszy metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które, jak wykazano, mają właściwości przeciwzapalne i obniżające poziom cukru we krwi. Jogurt grecki jest źródłem biologicznie cennego białka, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białka jaj dostarczają czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie spłaszczając go.
Idealny dla diet niskoglikemicznych, osób odchudzających się, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej, pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
kontrola poziomu cukru we krwi:
Ciąg dalszy na następnej stronie
dzięki wysokiej zawartości białka i naturalnym słodzikom o niskim indeksie glikemicznym.
Długotrwałe uczucie sytości: jogurt i białka jaj + błonnik owocowy.
Wspomaga wzrost mięśni: idealny dla sportowców i osób stosujących niskokaloryczne lub umiarkowanie kaloryczne diety ketogeniczne.
Bez dodatku cukru i o bardzo niskiej zawartości tłuszczu.
Odpowiedni dla osób z zaburzeniami metabolicznymi (cukrzyca, insulinooporność) (po konsultacji z lekarzem).
Ciasta truskawkowe: Deser odchudzający, który wypełnia żołądek bez przybierania na wadze! Truskawkowe ciasteczka
Czas przygotowania
Ciąg dalszy na następnej stronie
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 4 minuty (w kuchence mikrofalowej)
Czas całkowity: 9 minut
Porcje: 2 opakowania
Kalorie
Całkowita wartość kaloryczna: ok. 300 kcal
Kalorie na 100 g: ok. 100-110 kcal
Składniki
